Il corpo umano, è risaputo, necessità di movimento per funzionare al meglio.

E chi non desidera un corpo efficiente, attivo, che risponde alle varie sollecitazioni a cui è sottoposto quotidianamente e perchè no anche snello, tonico e piacente?

L’attività fisica e il fitness in particolare prepara, insegna quei valori di vita per vivere all’insegna dell’amore per sé e per gli altri, del rispetto, del buon umore e della salute mentale e fisica.

Soprattutto per gli Over 40, allenare il corpo attraverso un programma specifico di Fitness significa maggiore SALUTE e LONGEVITÀ.

Nella società odierna l’attività fisica diventa ancora più importante perchè riduce ed elimina gli effetti devastanti per la mente e per il corpo causati dallo stress e dalle tensioni quotidiane.

Ma i benefici, come dicevano, si ripercuotono sulla salute in generale. Il fitness infatti:

•Riduce il rischio di obesità e delle malattie cardiovascolari ad esse collegate
•Combatte lo sviluppo di malattie cardiache
•Previene e riduce l’osteoporosi e i disturbi muscolo-scheletrici

Il Fitness è anche UMORE e PSICOLOGIA.

Allenare il proprio fisico sostiene la propria autostima e non solo!! Aiuta a costruirsi una struttura fisica importante per l’accettazione di sè e la prevenzione di stress, ansia e depressione.

Allenarsi in piccoli gruppi e con persone con gli stessi interessi ed età, è anche un piacevole momento di socializzazione e di network.

Questi e tanti altri sono i benefici dell’allenamento, ancora più importanti se  hai superato i 40.

Ti piacerebbe sperimentare anche tu questi benefici?

Da oggi puoi farlo seguendo uno dei nostri percorsi personalizzati dedicati agli over 40

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A presto,

Salvatore Loffredo 

 

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